QUÈ ÉS L’ESTRÉS? COM COMBATRE’L? al programa La ciutat, a ONDA CERO
Com podem millorar? Aprèn a delegar i també a dir “no puc”. Distingir entre el que es important i es urgent. Organitza’t l’agenda amb un pla de treball. Celebra els canvis i fes-te regals per celebrar-ho. Has d’aprendre a demanar ajuda. Ves al camp i mira en la llunyania. Fes exercici físic. Recolzat en els …
QUÈ ÉS L’ESTRÉS? COM COMBATRE’L? al programa La ciutat, a ONDA CERO Leer más »