Escolteu-lo aquí.
Podem tenir conflictes externs però els primers a solucionar/superar son els interns. Tractar-nos bé i treballar-nos per no patir tant. Solucionar per guarir-nos millor. Comencem:
- Adonar-nos de què ens passa. Les dosis de Cortisol que generem quan estem a disgust amb nosaltres mateixos, quan tenim dubtes, incertesa i/o malestar, ens donen malestar físic i emocional. També dedicar-hi molt de temps als problemes, sense prendre decisions, ens trasllada a la tristesa i l’angoixa personal.
- Millor separar el gra de la palla. Amb què us baralleu mentalment en el vostre dia a dia? Comenceu per descobrir-ho i després treballeu-ho amb consciència per poder fer canvis a l’inconscient.
